Unsere Programme
Individuell entwickelte Wege zu einem kraftvollen Morgen
Jedes Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird an Ihre persönliche Situation angepasst. Wir entwickeln keine Standard-Routinen. Wir entwickeln Ihr System.
Morgenroutine-Analyse
In einer detaillierten Analyse untersuchen wir Ihre aktuelle Morgenstruktur. Wir identifizieren, wo Energie verloren geht und wo Potenzial liegt. Sie erhalten einen wissenschaftlich fundierten, personalisierten Plan mit konkreten Umsetzungsschritten.
- Chronotyp-Bestimmung
- Energiemuster-Analyse
- Individueller Routineplan
- Umsetzungsbegleitung (2 Wochen)
€ 247,00
Executive Morning Blueprint
Unser Intensivprogramm für Führungskräfte, die ihre Morgenroutine zu einem strategischen Vorteil machen wollen. Über 12 Wochen entwickeln Sie ein robustes System, das auch unter Druck funktioniert.
- 12 wöchentliche Coaching-Sessions
- Kontinuierliche Anpassungen
- Zugang zu exklusiven Ressourcen
- Follow-up nach 3 Monaten
€ 1.847,00
Team-Ritual-Workshop
Ein eintägiger Workshop für Führungsteams und Unternehmen. Entwickeln Sie gemeinsame Standards, die nicht nur individuelle Produktivität steigern, sondern auch Teamkultur stärken.
- Ganztägiger Workshop (8 Stunden)
- Für 5-12 Teilnehmer
- Team-Routineentwicklung
- Implementierungsleitfaden
€ 3.420,00
Monatliches Coaching
Kontinuierliche Begleitung für Menschen, die ihre Morgenroutine langfristig optimieren wollen. Zwei Sessions pro Monat garantieren, dass Ihr System mit veränderten Lebensumständen mitwächst.
- 2 Sessions pro Monat (à 60 Min.)
- Flexible Terminplanung
- Anpassung an Lebensphasen
- Monatlich kündbar
€ 547,00 / Monat
Mindfulness Morning Integration
Spezialisiertes Programm für Menschen, die Achtsamkeitspraktiken in ihre Morgenroutine integrieren möchten. Wir verbinden wissenschaftlich validierte Meditationstechniken mit praktischer Alltagstauglichkeit.
- 8-wöchiges Programm
- Geführte Achtsamkeitspraxis
- Individuelle Anpassungen
- Digitale Ressourcenbibliothek
€ 892,00
Performance Morning Protocol
Für Leistungsorientierte, die ihre körperliche und mentale Performance durch optimierte Morgengewohnheiten maximieren wollen. Kombiniert Bewegung, Ernährung und mentale Vorbereitung.
- Leistungsdiagnostik
- Personalisierter Bewegungsplan
- Ernährungsempfehlungen
- 6 Wochen Intensivbegleitung
€ 1.134,00
Programm anfragen
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Alle Programme dienen der persönlichen Weiterentwicklung und stellen keine medizinische Behandlung dar. Ergebnisse sind individuell unterschiedlich und hängen von Ihrem persönlichen Engagement ab. Bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen konsultieren Sie vor Programmstart einen Arzt.